Questionnaire ECR

Mesure ta dépendance affective

12 affirmations inspirées de l'ECR pour analyser ton rapport à la proximité, au contrôle, à l'estime et à l'alarme d'abandon. Réponds de 1 à 4, le score se calcule seul et tu obtiens une lecture nuancée, des impacts probables et des actions concrètes.

Comment ça marche ?

Avance question par question. À la fin : ton score, ta zone de vigilance et deux axes sensibles avec des pistes d'action ciblées.

1 Rarement vrai
2 Parfois vrai
3 Souvent vrai
4 Presque toujours vrai